Hranjiva vrijednost: Esencijalne masne kiseline pomažu organizmu proizvesti zdrave masti, koje hrane i jačaju kosu i nokte (da ne spominjemo koliko hranjivo djeluju na kožu). Dakle, dovoljno je razloga da svoju ishranu obogatite namirnicama bogatim zasićenim mastima. Uslijed nedostatka ovih masti koža postaje iritirana i suha. Vremenom na površini glave može doći do formiranja sebuma koji će začepiti korijen dlake i usporiti rast kose. Avokado. Napravite ukusnu salatu koja miriše na egzotiku: narežite pola avokada na kockice i pomiješajte ga sa narezanim crvenim lukom. Začinite mljevenom papričicom, limunovim sokom i solju.

Bogati izvor:

Osvježavajući beauty savjet:
Napravite masku za kosu – ispasirajte jedan avokado i pomiješajte s jednim jajetom i pola žličice maslinovog ulja. Smjesu nanesite na suhu kosu, ostavite pola sata da hranjivi sastojci prodru u kožu i vlasi, a zatim kosu operite šamponom. Ako vam je potreban tretman za jačanje noktiju, pomješajte četvrtinu avokada sa bjelancem i žličicu soka od limuna. Ovu smjesu umasirajte u nokte i zanoktice, ostavite dvadesetak minuta i isperite.

Sve iz naseg asortimana za njegu kose i noktiju pogledajte ovdje .

www.jednostavnolijepa.com