Nezdrava ili nedovoljna prehrana
Objavljeno 08.10.2010 u Kozmo savjeti | Autor: Kozmo
Kada unesete dovoljno korisnih namirnica, bit će manje mjesta za slano/slatke „gluposti“,…
- Printaj stranicu
- Veličina teksta 0-+
- Prikaza: 339
- Nema komentara
- Glasajte za ovaj članak:
(Glasajte) - Pošalji dalje:Prijatelj Tweet
Ako se izgladnjujete da biste ušli u novu haljinu ili redovito grickate prerađene namirnice kao što su čips i keksi (umjesto voća i povrća), gubite važne vitamine i druge hranjive tvari.
Savjet: žene najčešće ne uzimaju dovoljno biotina i omega-3 masnih kiselina, a to su dva ključna faktora za zdravlje kože. Najveća količina tih tvari nalazi se u integralnim žitaricama, mliječnim proizvodima, ribi i orašastim plodovima. Također, jedite namirnice bogate antioksidansima kao što je špinat, bobičasto voće, jer ove tvari sprečavaju oštećenja kože. Na kraju, kada unesete dovoljno korisnih namirnica, bit će manje mjesta za slano/slatke „gluposti“, bez obzira na to u kojoj mjeri čeznete za njima.
Možda Vas zanima i ovo?
Zdrava prehrana za lijepu kožu
Kreme su učinkovite, ali samo do određene granice. Ako želite doista glatku, sjajnu i elastičnu kožu pobrinite se za pravilnu prehranu. Što manje ... Više
Prehrana za vrijeme dojenja
Što se preporuča jesti dojiljama? Dojenje djetetu osigurava antitijela, antibakterijske tvari i imunološke faktore koji ga štite od eventualnih infekcija. ... Više
Dobra prehrana dovodi do zdravih usta i tijela
Dobra prehrana i zdrave prehrambene navike su neophodni za održavanje optimalnog oralnog i cjelokupnog zdravlja. Prilikom izbora hrane i pića imajte ... Više
Njega i prehrana za ljepše i zdravije nokte
Jako je važna njega noktiju. Nokte prvo treba pravilno manikirati, a tek na kraju lakirati i ukrašavati. Kako bi vam nokti bili zdravi i lijepi, povećajte ... Više
