Djelotvorna njega kose zapravo je vrlo slična njezi kože – zahtjeva disciplinirano, redovito čišćenje i nanošenje regeneratora.

Danas postoji mnoštvo proizvođača i vrste preparata za kosu između kojih je ponekad teško odabrati onaj pravi. Kod odabira šampona najbolje je koristiti metodu „pokušaja i pogrešaka“ sve dok ne pronađemo šampon koji upravo našoj kosi savršeno odgovara.

Ponekad loše stanje ne ovisi o pogrešno odabranom šamponu. Prečesto feniranje kose ili sušenje na prejakoj brzini sušilom isušuje kosu na vrhovima, a masti je na tjemenu. Ako je kosa lomljiva, možda je prečesto vezana u rep. Kosa ima svoj prirodni vijek trajanja i obnavlja se, a ispadanje kose ima svoje godišnje cikluse. Normalno je da ispadne oko 100 vlasi kose dnevno.

Najvažnije je da nakon pranja kosa dobro izgleda i da vlasište ne svrbi. Općenito, uz ispravan odabir šampona, kosa se može prati koliko god često je to potrebno. Dvostruko šamponiranje nije nužno i u načelu je potrebno samo kod masne kose.