Nutricionist

Želite poboljšati svoju prehranu? Želite saznati novosti i savjete o načinu i vrsti prehrane? Pročitajte i koristite savjete stručnog Nutricionista u našoj rubrici „Savjeti stručnjaka“. Ovdje možete pročitati savjete Nutricionista kako se pravilno hraniti, kako hrana utječe na Vaše zdravlje te koja je optimalna količina unosa hrane.

Novo

• Skidaj kile program mršavljenja

  

  Mršavljenje je dugotrajan i složen proces. S raznih strana dolaze informacije tipa smršavite 10 kilograma u 10 dana! Probudite se iz bajke i budite ... Više

• Iz rajskog vrta potekla – smokva

  

  I moj godišnji odmor ide kraju… Jedna od stvari po kojima ću ga pamtiti je prvi okus na početku dana, a to je okus smokava. Svako jutro moj dragi ... Više

• Amaranth – hrana za bogove

  

  Amaranth je sitna žitarica koja se naziva i hranom za bogove, čak i samo njeno ime potječe od grčke riječi besmrtan. Postoji više vrsta amarantha, ... Više

• Jedan ukusan recept za ručak

  

  Kvinoja je pseudožitarica koja potječe iz Južne Amerike gdje se uzgaja i jede već tisuću godina. Ono što je specifično za ovu žitaricu je da sadrži ... Više

• Jedan koristan pojam koji nam može pomoći prilikom mršavljenja je i glikemijski indeks

  

  Prema definiciji glikemijski indeks je mjera koja nam pokazuje kojom brzinom i intenzitetom se povisuje razina glukoze u krvi nakon konzumiranja određene ... Više

• Naučimo nešto osnovno o mastima

  

  Postoji nekoliko vrsta masnih kiselina: nezasićene masne kiseline – prevladavaju u biljnim uljima dobivenim iz suncokreta, uljane repice, bundeve, ... Više

• Ugljikohidrati

  

  Ugljikohidrati su prema kemijskom sastavu građeni od ugljika i vode, a molekula šećera sastoji se od 6 atoma ugljika, 12 atoma vodika i 6 atoma kisika. Glavna ... Više

• Proteini ili bjelančevine

  

  Bjelančevine ili proteini su uz vodu, najvažnije tvari u tijelu. Od prvenstvenog su značenja za rast i razvoj svih tjelesnih tkiva. Glavni su izvor ... Više