Imate li neugodan zadah? Neugodan zadah je još uvijek jedna od tema o kojima se izbjegava razgovarati, iako prema istraživanjima svaka druga osoba ima neugodan zadah. Glavni razlozi lošeg zadaha uključuju:

• lošu oralnu higijenu – ukoliko se ne održava dobra oralna higijena, djelići hrane ostaju na zubima, desnima i jeziku te se stvaraju velike količine bakterija koje svojim truljenjem i vrenjem prouzrokuju veoma neugodan zadah.
• bolesti desni – ova oboljenja su prouzrokovana u prvom redu plakom, ljepljivom bezbojnom materijom prepunom bakterija koja se konstantno stvara na zubima. Bakterije svojim metabolizmom stvaraju otrove koji iritiraju i oštećuju zubno meso. S napredovanjem bolesti oštećenja se prenose na kost što u konačnosti može rezultirati gubitkom zuba.
• određena hrana – postoje određene vrste namirnica koje će nevažno o zubnoj higijeni uzrokovati neugodan zadah jer će se sastojci kroz krvotok prenijeti do pluća i svaki izdah učiniti neugodnim.
• suha usta (kserostomija) – neugodan zadah se javlja zbog nedovoljne količine sline. Slina je neophodna da opere usta i odstrani materije koje mogu prouzrokovati zadah. Suha usta su posljedica upotrebe različitih lijekova, oboljenja žlijezda slinovnica ili stalnog disanja na usta.
• pojačan rast bakterija na jeziku – ne smijemo zaboraviti važnost pranja jezika prilikom redovitog četkanja zuba. Kao pomoćno sredstvo mogu se koristiti vodice za ispiranje usta.

 
Sve od ovoga može dovesti do lošeg oralnog zadaha i neugodnog okusa u ustima. Loš miris može se pojaviti i zbog infekcije grla, problema sa sinusima, niskog unosa tekućine ili nedostatka lučenja žlijezda slinovnica. Zato je važno napraviti i otorinolaringološki pregled da bismo mogli bolje dijagnosticirati uzrok neugodnog zadaha.

Kako spriječiti loš zadah?

Gume za žvakanje s xylitolom mogu pomoći. Xylitol je prirodni zaslađivač koji pomaže u sprječavanju nastanka zubnog plaka. Xylitol potiče lučenje sline koja je sama po sebi dobra u borbi protiv neugodnog zadaha. Što je vaša usna šupljina suša, razvija se više bakterija i zadah postaje neugodniji.

Piće također pomaže sprječavanju isušivanja usta, uz običnu vodu preporuča se konzumirati zeleni čaj. Bogat je antioksidantima koji liječe oštećeno zubno meso. U ekstremnim slučajevima, kod jako isušenih usta preporučuje se i umjetna slina.

Žvakanje svježeg peršina je visoko na ljestvici pomoći kod neugodnog zadaha. Peršin je bogat zelenim pigmentom, klorofilom, koji je moćan osvježivač.

Korištenje ulje metvice (mente). Nekoliko kapi ulja metvice nakapajte na jezik, osim što je ugodne arome, navodno je vrlo učinkovito kod uništavanja bakterija.

Hrana bogata antioksidantima i vitaminom C je potrebna za zdravo zubno meso. Suplement koenzima Q10 također je vrlo vrijedan kod  liječenja oštećenog zubnog mesa.

Važno je naglasiti da je kod pušača vrlo teško održati dah svježim i ugodnim unatoč svim preporučenim metodama.

 

Autor: Ana Parčina, dr. dent. med. specijalist ortodoncije

Rođena u Zadru 1977g. srednju školu i Stomatološki fakultet završila u Zagrebu. Uspješno završila specijalizaciju iz ortodoncije 2008. g. U toku specijalizacije sudjelovala na projektu "Modernizacija i razvoj ortodontske mreže Grada Zagreba". Prisustvuje na brojnim domaćim i stranim kongresima te seminarima. U sklopu svoje privatne prakse surađuje sa specijalistima iz svih polja stomatologije.

Pogledajte sve članke ovog stručnjaka