Bolesti poput karijesa i upale desni su jedne od najrasprostranjenijih danas, stoga vam donosimo nekoliko savjeta  o tome kako možete sačuvati biserno bijele zube i blistav osmijeh.

• Uglavnom se za slatkiše tvrdi kako su štetni za zube, međutim i grickalice poput čipsa mogu biti veoma štetne za zube i desni. To je zbog toga što se ugljikohidrati pretvaraju u šećer, a daljnjom razgradnjom šećera bakterije stvaraju kiseline koje razaraju zubnu caklinu, a samim time dolazi i do bolesti desni i karijesa. Umjesto grickalica stručnjaci savjetuju da konzumirate čvrste namirnice koje utječu na čeljusne mišiće i potiču žvakanje i lučenje sline. Slina štiti zube i smanjuje kiselost u ustima.
•  Nakon što popijete neko gazirano piće ne perite zube, jer kiselina u tom piću u kombinaciji sa četkanjem zuba oštećuje zubnu caklinu. Stručnjaci savjetuju da ukoliko morate oprati zube nakon konzumacije gaziranog pića prvo popijete gutljaj-dva prirodne vode ili uzmete žvakaću gumu kako biste potakli lučenje sline. Redovito uživanje u čaši bijelog vina možda neće od vas napraviti alkoholičara, ali neće baš doprinijeti ni zdravlju vaših zuba, što vjerojatno zna većina tvoraca i kušača vina, a znanstvenici potvrđuju svojim studijama.
• Vitamin C je također veoma dobar kako biste očuvali blistavo bijele zube. Ovaj vitamin ne samo da je dobar za vašu kožu nego i čuva zdravlje vaših desni. Svako jutro popijte barem jednu čašu cijeđenog soka i osigurajte dnevnu dozu vitamina C.
• Za lijepe i zdrave zube savjetuje se i konzumiranje crnog ili zelenog čaja koji sadrže polifenol i antioksidantne biljne spojeve koji sprječavaju razvoj karijesa i bolesti desni. Također, čaj sprječava i loš zadah.
• Kalcijum je mineral koji jača kosti ali i štiti blistavo bijele zube. Osobe koje u organizam svakodnevno unose u organizam najmanje 800 miligrama ovog minerala imaju mnogo manji rizik od razvoja bolesti desni. Kalcija ima u hrani kao što su sir, mlijeko ili jogurt.
• Također, i poljubac s partnerom štiti vaš blistavi osmijeh. Naime, poljubac povećava lučenje sline u ustima koja čisti zube od bakterija koje mogu uzrokovati karijes.
• Vrlo je važno  da redovito i  pravilno perete zube, te posjećujete stomatologa.

 

Autor: Ana Parčina, dr. dent. med. specijalist ortodoncije

Rođena u Zadru 1977g. srednju školu i Stomatološki fakultet završila u Zagrebu. Uspješno završila specijalizaciju iz ortodoncije 2008. g. U toku specijalizacije sudjelovala na projektu "Modernizacija i razvoj ortodontske mreže Grada Zagreba". Prisustvuje na brojnim domaćim i stranim kongresima te seminarima. U sklopu svoje privatne prakse surađuje sa specijalistima iz svih polja stomatologije.

Pogledajte sve članke ovog stručnjaka